Hjernen og Tarmen Kirja

Yhdistämällä huipputekninen neurotiede ihmisen mikrobiomin viimeisimpiin löytöihin, on Toisen aivon ja Hyvän suoliston perinteiden käytännöllinen opas, joka osoittaa lopullisesti, että mielen ja ruuansulatusjärjestelmän välillä on rajaton, biologinen yhteys.

Olemme kaikki kokeneet mielen ja suoltamme välisen yhteyden - päätöksen, jonka teimme, koska se "tuntui oikealta"; perhoset vatsassamme ennen suurta kokousta; ahdistunut vatsa jyrinä, kun saamme stressiä. Vaikka muinaiset paranemisperinteet, mukaan lukien ayurveda ja kiinalainen lääketiede, ovat tunnustaneet suoliston ja aivojen välisen vuoropuhelun, länsimainen lääketiede ei ole suurelta osin kyennyt ymmärtämään aivojen, suoliston ja viime aikoina suoliston mikrobiotan - ruoansulatuskanavassamme elävät mikro-organismit - kommunikoivat keskenään. Mielen ja suolen yhteydessä Dr. Emeran Mayer, lääketieteen professori ja UCLA Stressin Neurobiologiakeskuksen pääjohtaja, tarjoaa vallankumouksellisen ja provokatiivisen kuvan tästä kehittyvästä tieteestä, opettaen meille, kuinka valjastaa mielen suoliston voima. yhteyden ottamiseksi vastuuseen terveydestämme ja kuunnella kehomme luontaista viisautta.

Det Mielen ja suolen yhteys kuvailee:

  • Kuinka suolistomikot ovat aktiivisia osallistujia aivojen ja suoliston välisessä viestinnässä
  • Kuinka synnytystapa, imetys ja varhaiskasvatusstressit toimivat yhdessä suoliston aivo-akselin ohjelmoimiseen
  • Miksi suolimikrobillesi optimaalinen ruokavalio on parasta myös aivojen terveydelle
  • Kuinka “kuunnella suolistasi” ja olla tietoinen signaaleista, joita kehosi lähettää sinulle
  • 10 yksinkertaiset vaiheet, jotka voit suorittaa kohti optimaalista terveyttä
  • Ja paljon enemmän …

Lue lisää Mind-Gut-yhteydestä tässä sarjassa videohaastatteluja Dr. Mayerin kanssa.

Sisällys

Osa I. Meidän Body Älykäs Supercomputer

Luku 1. Ruumiin Connection Is Real

Luku 2. Gut Reaktiot: miten mieli viestii Gut

Luku 3. Gut Sensations: miten Gut Puhuu Your Brain

Luku 4. Microbe-Speak A Avaintekijä Gut-Brain vuoropuhelun

Osa II. Intuitio ja Gut Feelings: miten mieli-Gut-Microbiome Communication Ilmoittaa jokapäiväistä päätökset

Luku 5. Epäterveellinen Memories: vaikutukset Early Life Kokemuksia on Gut-Brain vuoropuhelun

Luku 6. Uusi ymmärtäminen Tunteet

Luku 7. Ymmärtäminen Intuitiivinen Päätöksenteko

Osa III. Miten optimoida Brain-Gut Health

Luku 8. The Role of Food: Lessons from Hunter-Gatherers

Luku 9. Hyökkäyksiltä Pohjois-Amerikan Diet: Mitä Evolution ei sisältynyt

Luku 10. Simple Road Kohti hyvinvointi ja optimaalisen terveyden (ja ottaa-Home Message)

Käännökset

Kieli Julkaisupäivämäärä
German Saatavilla nyt
Finnish Saatavilla nyt
Norwegian Saatavilla nyt
Italian Saatavilla nyt
French Saatavilla nyt
Kiillottaa Saatavilla nyt
Tanskan kieli Saatavilla nyt
turkki Saatavilla nyt
Korean Saatavilla nyt
Spanish Saatavilla nyt
Kiinalainen, Complex Saatavilla nyt
Japanese Saatavilla nyt
Kiina, yksinkertaistettu Saatavilla nyt
Russian Saatavilla nyt
czech Saatavilla nyt

Facebookviserrysredditpinterestlinkedintumblrposti